Kā rīkoties ar jutīgiem zobiem

 

Vai jūs ciešat no sāpīgām sajūtām zobos no parastās darbības, piemēram, ēšanas, dzeršanas un zobu tīrīšanas? Ja tā, visticamāk, esat domājis, kā jūs varat palīdzēt ārstēt jutīgos zobus, lai nerastos diskomforts.

 

Jūtīgus zobus var izraisīt vairākas problēmas. Par laimi, ir efektīvi veidi, kā samazināt zobu jutīgumu. Dažus no šiem risinājumiem var viegli izmantot mājās.

 

Lai uzzinātu vairāk par jutīgu zobu atvieglojumu atrašanu, apsveriet šos lieliskos risinājumus:

1. Izmantojiet jutīgiem zobiem izstrādātu zobu pastu

Zobu pastas lietošana, kas ir īpaši paredzēta zobu jutīguma ārstēšanai, var palīdzēt mazināt simptomus. Lielākā daļa no šīm zobu pastām satur sastāvdaļu, kas īslaicīgi aizpilda nelielas emaljas un dentīna caurumus. Tas samazina iedarbības apjomu, ko saņems jūsu zobu jutīgie nervi.

 

2. Izmantojiet tikai mīkstas zobu birstes

Viens vienkāršs padoms, ko izmantot jutīgu zobu atvieglošanai, ir zobu birstes nomaiņa. Ja izmantojat zobu birsti ar stingriem sariem, jūs varat pasliktināt savu stāvokli. Stingri sari un abrazīvās zobu pastas ir cietas pret emalju, radot mikroskopiskākus caurumus un galu galā lielāku jutību. Tie var arī pasliktināt smaganu recesiju, izraisot atklātu dentīnu un jutīgus nervus. Izmēģiniet zobu suku ar mīkstiem sariem un tīriet to maigi, lai saglabātu zobu virsmu un saglabātu smaganu integritāti.

 

3. Naktī izmantojiet mutes aizsargu

Dažreiz jutīgus zobus izraisa nakts zobu griešana. To sauc par bruksismu. Ja jums tā ir problēma, jūsu zobārsts var noņemt jūsu zobu veidnes un izgatavot pielāgotu mutes aizsargu, ko valkāt miega laikā. Šis aizsargs aizsargā pret spiedienu un novērš zobu bojājumus, ko var izraisīt nakts griešana

 

4. Lieciet zobārsta pārbaudīt smaganas

Slimas vai atkāpušās smaganas var būt galvenais zobu jutīguma cēlonis. Smaganu audiem sadaloties un attālinoties no zoba virsmas, tiek atklātas tās zobu daļas, kurām nav emaljas (zem smaganu līnijas). Tas atstāj nervus nedaudz neaizsargātus un var radīt ievērojamu diskomfortu. Lūdziet zobārstam pārbaudīt smaganas, lai pārliecinātos, ka jums nav smaganu slimības, kas jāārstē. Veselas smaganas aizsargā zobus un novērš zobu jutīgumu.

 

5. Pagatavojiet sālsūdens mutes skalojamo līdzekli

Mutes skalošanas līdzekļa pagatavošana no sāls un ūdens var palīdzēt ātri samazināt zobu jutīgumu. Sālsūdens līdzsvaro pH līmeni mutes dobumā, radot sārmainu vidi, kas samazina baktēriju augšanu. Tas arī samazina aplikumu procesā. Sālsūdens skalošanu var viegli pagatavot, sajaucot divas tējkarotes sāls ar tasi silta ūdens. Šo skalošanu vajadzētu lietot no rīta un vakarā, līdz uzlabojas jutība.

 

6. Oil Pulling: Swishing ar kokosriekstu eļļu

Ja jums ir jutīgi zobi no iespējamās baktēriju aizaugšanas, kokosriekstu eļļa var palīdzēt. Kad jūs šņaucat sašķidrinātu kokosriekstu eļļu mutē, to sauc par eļļas vilkšanu. Šis līdzeklis ir izmantots daudzus gadus kā mutes dobuma veselības palīglīdzeklis. Kokosriekstu eļļa kavē baktēriju augšanu mutē, noārda aplikumu uz zobiem un izvada baktērijas un toksīnus no smaganu virsmas. Tas veicina veselīgākas smaganas un zobus, kas savukārt samazina zobu jutīgumu. Tas laika gaitā var arī balināt un padarīt jūsu zobus gaišāku. Viss, kas nepieciešams, ir ēdamkarote kausētas kokosriekstu eļļas. To 20 sekundes svilina mutē un izspļauj. Sekojiet šim solim, noskalojot ar siltu ūdeni, un jūs esat ceļā uz veselīgāku muti.

 

7. Zobu lakas un pārklājumi, kas kontrolē jutīgumu

Ir vairākas lakas un citi pārklājumi, ko zobārsts var uzklāt, lai atvieglotu jutīgos zobus. Miltveida laka var palīdzēt samazināt zobu jutīgumu. Flutīda uzklāšana aizpilda sīkus caurumus zobu emaljā, kas var pakļaut zobus temperatūras izmaiņām un citiem kairinātājiem. Ir arī citi saistvielas un plastmasas hermētiķu pārklājumi, ko var uzklāt, lai stiprinātu emalju un dentīnu. Dentīns ir kaulaudi zem emaljas. Jautājiet savam zobārstam par pārklājuma iespējām zobu jutīguma samazināšanai.

 

8. Atbrīvojiet sāpes ar krustnagliņu palīdzību

Krustnagliņas un krustnagliņu eļļa ir pretiekaisuma, baktericīda un pretsāpju līdzeklis. Tas nozīmē, ka tie var mazināt iekaisumu, baktēriju augšanu un sāpes. Ja krustnagliņai izmanto kā ekstraktu, kas tiek ievilkts mutē, tai var būt sastindzis efekts, kas mazina zobu jutīgumu. Krustnagliņu eļļas pretsāpju īpašības var vēl vairāk uzlabot, sajaucot to ar apelsīnu ēterisko eļļu. Šīs ēteriskās eļļas ir spēcīgas, un tās vienmēr vajadzētu lietot nelielos daudzumos citā nesējā, piemēram, kokosriekstu vai avokado eļļā.

 

9. Izvairieties no problemātiskiem ēdieniem un dzērieniem

Daži ēdieni un dzērieni faktiski var pasliktināt jutīgos zobus. Lai samazinātu jutīgos zobus, tie jālieto minimāli vai pilnībā jāizvairās. Skābi ēdieni un dzērieni, piemēram, kafija, augļi, marinēti gurķi un sodas, var palielināt zobu jutīgumu. Ja jūsu jutīgie zobi rada problēmas ēšanas laikā, iespējams, vēlēsities apsvērt šo pārtikas produktu samazināšanu vai izslēgšanu no tiem. Vislabāk ir arī izvairīties no īpaši karstiem vai sasalušiem ēdieniem un šķidrumiem, jo ​​tie var izraisīt zobu diskomfortu.

 

10. Izmantojiet ķiplokus

Lai gan lietojot, ķiploki var izraisīt spēcīgu elpu, tie satur vērtīgus savienojumus, kas palīdz uzturēt labu mutes dobuma veselību. Viens no šiem savienojumiem, kas lielā daudzumā atrodams ķiplokos, ir labvēlīgais alicīns. Allicīns ir antibakteriāls un pretsāpju līdzeklis. Tā kā alicīns samazina baktērijas un mazina sāpes, tas ir lielisks dabisks līdzeklis jutīgiem zobiem. Ķiplokus var sagriezt šķēlītēs un uzklāt tieši uz skartajiem zobiem, vai arī pagatavot pastu, sajaucot ķiploka daiviņu ar dažiem pilieniem ūdens un pusi tējkarotes sāls. Šo pastu uzklāj tieši jutīgajā zonā. Gan ķiplokus, gan pastu vajadzētu atstāt uz zobiem desmit minūtes. To var atkārtot divas reizes dienā tik ilgi, cik nepieciešams.